肠道不仅具备消化功能，更是除了大脑之外，最为敏感细腻的器官，堪称“第二大脑”。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，能够独立运作、自主判断、发号施令。然而，如此重要的器官却不断面临各种健康危机。因此，世界胃肠病学组织(WGO)将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”，以提醒人们对于肠道健康的重视。

在宝宝的成长过程中，由于生理结构的特殊性，或多或少都会遇到像便秘、腹泻、消化不良、营养吸收差等肠道问题。那么，究竟如何护理才能让宝宝拥有一个健康的肠道环境呢?因此，想要赢得这场护“肠”大战，妈妈们需要掌握最为基础的“肠”识!

宝宝成长黄金期，肠道健康至关重要！

1、成长发育的“营养生命线”

0-3岁是宝宝身体各项器官生长发育的黄金期，健康的肠道环境是保证宝宝营养摄取的动力源。新生儿出生后的最初几年，成长发育所需营养完全依赖于自身的肠道功能，因此，宝宝的小小肠胃承担了至少3倍于的营养吸收任务。然而，0-3岁宝宝的肠胃系统并没有发育完全，还不能很好地吸收营养和抵御周围环境的各种刺激，十分容易引发胀气、消化不良等问题。由于宝宝的成长黄金期是不可逆的，会影响宝宝未来更长远的发展，所以，家长需要为宝宝做好科学有效的肠道护理，以免因此影响到成长发育。

2、病毒、细菌的“过滤器”

肠道是最大的免疫器官。相关研究显示，70%的免疫力来自于肠道。肠道中布满了数以万计的细菌，这些细菌连同周围环境构成肠道微生态系统，机体通过肠道黏膜与肠道中的微生物相互作用。这些微生物包括肠道正常菌群和机体摄入的细菌，胃肠道黏膜还有大量淋巴组织，约80%免疫细胞存在于胃肠道黏膜之中。因此，在宝宝0-3岁的这个关键时期，更需要保证肠道健康、增强肠道抵抗力，以此提升病毒、细菌侵袭的能力。

打好肠道保卫战，聪明妈妈会这样做！

1、饮食篇：优化辅食结构，食物现吃现做

为宝宝添加辅食，要按照由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则进行。一开始最好给宝宝食用米糊等流状食物，可以先适量添加谷物类食物、然后再添加蔬菜和水果类，最后再添加动物性食品，让宝宝的肠道逐渐适应食物种类和性状。并且保证宝宝饮食均衡，不偏食、不暴饮暴食。此外，宝宝的食物最好现吃现做，避免细菌繁殖引起食物变质。正当夏季，家长要少吃生冷食物，可以多给宝宝喝绿豆汤、冬瓜汤等防暑降温类食品，并且要减少油腻、多糖等食物的摄入，避免产生肠胃紊乱，导致消化不良等症状。

2、护理篇：注意居家环境，保证睡眠充足

炎炎夏日，宝宝的“保暖工作”也不能少，需减少宝宝吹空调的时间，尤其在睡觉时要避免直吹。而且在睡觉时，最好给宝宝盖上一层小薄被，避免因着凉而腹泻。除此以外，有些家长在宝宝患病时过分着急，急于给宝宝服用抗生素。事实上，抗生素可能会造成宝宝肠道菌群紊乱等情况，反而对疾病恢复不利，一定要注意安全用药，减少不必要的抗生素滥用。另外，病菌很容易在疲劳的状态下侵入。所以，为使宝宝脆弱的肠道免受病毒侵袭，家长应为宝宝制定规律的作息时间表，以提高宝宝的肠道免疫力。

3、营养篇：补充益生菌粉，呵护肠道健康

日常给宝宝补充益生菌，也是一种呵护肠胃健康的好办法。益生菌可以调节肠道菌群数量，通过消灭肠道内过量有害菌，增加有益菌数量，以达到平衡肠道微生态环境的目的，同样也能大大提高肠道的抵抗力。如此一来，像便秘、腹泻、消化不良、吸收不好等问题也会大大减少。同时，育儿专家提示，给宝宝吃的益生菌粉最好选择婴幼儿专用的益生菌，例如伊可新益生菌粉系列，其中一款“伊儿乐”益生菌粉是新生宝宝也能服用的益生菌粉，可以缓解宝宝的各种肠道问题(便秘、腹泻)，以及改善湿疹、过敏、免疫力差等宝宝常见问题。另外还有一款“伊儿畅”益生菌粉，是专门为有肠道问题的宝宝而设计，可以双向调节便秘和腹泻，并且能改善宝宝的消化不良问题，同时促进肠道的营养吸收。

家长需要注意的是，如果宝宝出现严重的肠道疾病，不仅会影响宝宝身高、体重的正常发育，并还有可能会诱发其他疾病。所以，关于宝宝的肠道健康，家长一定要引起高度重视。