在这个喧嚣的世界里，有一种能力是每个人都应该具备的，那就是辨别朋友和非友人的能力。这个能力，不仅关系到个人的情感健康，也关乎我们的人际交往和生活品质。那么，如何去判断一个朋友到底值不值得你去维护呢？我认为，这需要一种既有说又有说的智慧。

首先，我们要学会倾听自己的内心。在人生的旅途中，每一个人都会遇到各种各样的“朋友”。有的可能会因为一时的兴奋或者是出于对你的好意而出现，但真正能与你并肩作战、在困难面前不离不弃的人才是真正的朋友。而这，你需要通过内心的声音来判断。你是否感到被理解，被尊重，被支持？这些都是衡量真友谊标准的重要指标。

其次，我们要学会观察对方。这就像是在看一部电影一样，有时候第一印象并不总是一切，而是一系列细节构成整个故事。在日常生活中，你可以通过对方的一言一行来了解他们是否真的愿意为你付出。比如，他们是否记得你的生日，是否在你需要帮助的时候第一个站出来等等。这些小事情虽然看似微不足道，但是它们反映了一个人对于友谊认真的态度。

最后，我认为我们还应该学会表达自己。当我们发现某些“朋友”其实并不是那么地站在我们的身边时，我们也不能畏惧地回过头去。我相信，只要我们的行为诚恳，无论结果如何，都会让那些真正想要成为我们的伙伴留下深刻印象。而那些不想跟着走的人，那么他们也许只是在你的道路上走了一段短暂而多彩的小路。

所以，在选择和保持朋友方面，我们应该有一种既有说又有说的智慧。这意味着既要积极地寻找和培养真挚的情感联系，又要清晰地区分哪些人是值得信赖的伙伴，哪些则只不过是路过的心灵寄托。在这样做的时候，要勇敢地说出自己的想法，同时也要耐心倾听他人的声音，这样才能找到最适合自己的人生道路上的真正伙伴们。