每个女人都想拥有光滑洁白的肌肤，常常会尝试各种祛斑的方法，其实祛斑最好最健康的方法就是在饮食上做调整，这样既能祛斑又能满足口腹之欲，是两全其美的好办法，那么食物的种类多种多样，吃什么祛斑最有效最快呢?且跟小编一起来看

吃什么祛斑最有效最快一、西红柿

西红柿的美容效果相信不用多说，大家也都知道，它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，祛斑效果非常明显。

吃什么祛斑最有效最快二、黄瓜粥

把黄瓜切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净，然后加水烧开后，再用慢火煮到米烂时在下黄瓜片，加入盐调味就行。黄瓜含有胡萝卜素、维生素c、蛋白质营养成分都很高，常常使用黄瓜粥能消除雀斑肌肤增白。

吃什么祛斑最有效最快三、黑木耳红枣汤

把黑木耳洗净，红枣去掉核，加水煮半个小时左右，常常服用可以治疗面部黑斑，而黑木耳又可以防止肌肤老化;大枣又能去除黑斑。

吃什么祛斑最有效最快四、 胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

吃什么祛斑最有效最快五、火龙果皮

火龙果的果皮中的花青素是中非常营养的物质。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在血液中保存活性75小时。打碎成泥长期饮用，不仅增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。当然最好是选取新鲜的火龙果的果皮，效果更好!

以上给大家介绍了五种祛斑的食物，虽说这些日常食物对祛斑有很好的帮助，但是想要快速彻底祛斑，只依靠这些食物是不行的，只有结合纯植物专业的祛斑产品—菲泊丝丽，在这个夏季才能做到快速有效的祛斑。

菲泊丝丽坚持健康、安全、天然的祛斑理念，根据亚洲女性肤质特点，结合黑色素精准消融技术，高能活性祛斑因子迅速渗透到肌肤真皮层，准确锁定色斑生成处，隔离基地受损母细胞，有效抑制酪氨酸酶活性，在源头阻隔黑色素的生成。同时精准瓦解已沉淀的黑色素，层层淡化色斑，祛除暗黄，提亮肤色，使肌肤回归白皙匀净。

据使用过的消费者的反馈和统计，菲泊丝丽的平均祛斑水平为：一个周期能达到皮肤水嫩有光泽，有效改善肌肤暗黄不均匀;两个周期祛斑初显成效，斑点开始变淡，皮肤变白;三个周期后色斑基本祛除，气血润泽颜面;而使用四个周期就能彻底祛斑。

菲泊丝丽是天然植物精华萃取，所选材料皆为纯天然成分，力求使配方中的有效成分都能充分发挥功效。配方温和，避免了已知致敏源，并且承诺坚持无苯甲酸酯，无挥发性硅，无矿物油、无激素、无重金属等违禁成分的添加，以纯天然外用涂抹的形式，从根源祛斑，是个不同年龄段和不同肤质的女性，让祛斑更快速、更高效、更安全。

一个正确的选择，不仅是对产品的信任，更是对自己的负责，在生活中要及时保养自己的皮肤，做好防晒和补水，坚持使用菲泊丝丽祛斑，相信不久的你会收获净白完美的肌肤，漂亮的脸蛋，更美的自己。