以下是解决方案：

保持头皮清洁。油性头皮更容易滋生细菌和灰尘，这些都能导致毛囊炎。如果你经常挠痒，也会造成损伤，让问题更加严重。

少吃刺激性的食品。内分泌失调和代谢紊乱是毛囊炎的原因之一，如果继续吃油腻、辣味或酸味的食物，只会加剧这些问题。

注意更换洗发液。有些朋友发现使用新的洗发水后出现了毛固炎的问题，因此，新洗发水也可能是一个因素。你可以尝试更换一个，看看是否有改善。

合理进行头皮护理。在保持干净的情况下，你可以自己做一些轻柔的按摩来促进组织代谢。但要确保双手干净，并避免用指甲挠头，因为这也是让疙瘩变得更加顽固的一个原因。

如果以上方法都不奏效，请考虑服用辅助药物。这可能涉及到溢脂性皮炎，可以通过中药调理来缓解症状。如果情况持续恶化，最好去医院寻求专业帮助，以便得到正确的诊断并采取适当治疗措施。