经常出外进行登山野营活动对有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓衰老等五个方面有直接的益处。那么登山准要准备些什么？登山有什么注意事项？买户外这里有登山全攻略，超全的登山准备，让你的登山旅程有备无患！ 【登山必备物品】 墨镜 登山过程中为了避免太阳光伤害眼睛，建议爬山时带上一个墨镜备用。而且可以避免太阳晒到眼睛导致的错误判断，减少登山过程中的危险系数。 手套 登山的过程中难免需要手扶旁边的扶手或者攀登岩石，为了避免手部被搓伤划伤配备一副手套是十分必要的。而且有的手套的手掌部分还带有防滑层，可以增加摩擦力，对爬山很有帮助。 护膝 不管是上山还是下山，尤其是下山，你需要保护你的膝盖不受到伤害。下山的时候对膝盖的冲力很大，为了保护膝盖，带上一副紧的护膝是十分必要的。 相机 一路爬上山，沿途的好风景不容错过，所以相机理所当然是爬山必备的物品之一，也是大家最不会忘记的物品之一。 毛巾 在登山过程中难免会出汗，最好选择带上一条毛巾来擦汗。纸巾擦汗的话产生垃圾，在山上会有乱扔的现象。还是毛巾环保，而且吸汗，在有水的地方浸湿还可以降温解暑。 专用登山衣物 专用的登山鞋，厚的棉袜，而且注意“松鞋紧袜”，因为走久了脚会发胀，鞋子就应该有点松，留些余量；袜子要将脚包紧，否则摩擦久了就容易长水泡。还有一定要穿防刮料子的合身衣物。 创可贴 带上创可贴，如果有不小心擦伤，创可贴起码可以救急。有些人建议带急救箱医药箱什么的，个人觉得还没有必要，带上这样必备的东西就可以了。 常备药品 如果登山时带上老人或者有慢性的疾病需要服药的，比如高血压、心脏病等等，最好带上常服用的药品以备不时之需。真有问题的话在山脚可能还好，爬到山顶有什么问题可真来不及了。 登山杖 有了登山杖至少可以让自己爬山爬的舒服一些，上坡下坡也会相对容易。 大背包。当然，你还需要一个大一点的户外背包来装上面所介绍的那些东西。 不一定要背双肩包，其实还可以选择容量比较大的斜挎包也是比较好看的。 有，当然可以有其他的选择。比如背斜挎包。双肩包只不过更能解放我们的双手，让爬山更轻松。 爬山的时候最好是背这种双肩包是比较方便的，其他的选择就是选择那种腰部的这种包包也是非常方便的，不用用手携带，而且爬山的时候也不会觉得有束缚感。