情绪积累与爆发
T在P身上发泄的过程往往是情绪积累到一定程度后的一次性爆发。这可能源于长时间内对某些事情的压抑和不满，直到有一天，这些积愁如同洪水猛兽般涌出，不由自主地落在了无辜的P身上。这种方式虽然能够暂时缓解个人的负面情绪，但却可能导致关系的紧张和沟通障碍。
非语言交流中的暗示
T通过非语言行为向P传递自己的不满或怒气，比如通过眼神、肢体动作或者语调等手段。这些细微的情绪信号虽然难以察觉，但对于敏感的人来说却能引起深刻的印象。这种方式可以说是一种隐晦而又直接的情感表达，它让P感到自己被攻击但又不知道具体原因，从而增加了彼此之间的心理距离。
话语攻击与讽刺
有时候，T会用言辞来针对P，进行间接或直接的话语攻击。这可能表现为过度批评、冷漠回应或者故意使用讽刺的话题，以此来打击对方的情绰心态。在这样的情况下，尽管表面上看起来像是正常沟通，但是实际上是在利用言辞伤害对方，使其感到痛苦和自我怀疑。
避免责任与逃避问题
当问题出现时，有些人会选择将怒火转嫁给他人，而不是正视问题本身，这种做法也反映了T如何在P身上发泄自己的情绪。通过这样一种方式，即使短期内避开了冲突，也无法解决根本的问题，最终只会加剧矛盾，并且损害双方关系。
幻想破灭后的失望
有时候人们会幻想自己能够改变现状，将负面的情境变成更美好的状态。但当现实证明这一切都是幻想的时候，悲观的情绪就会迅速蔓延并寻找替代目标。在这种情况下，原本应该用于改善当前状况的精力反而转化为了针对周围人的消极态度，这便是T如何在P身上实现“心理换挡”的过程之一。
消极影响下的自我修复机制
最后，当一段时间过去之后，那些强烈的情感波动开始平息下来，对于参与其中的人来说，他们通常需要一些时间去恢复过来。而这个恢复过程中，他们可能需要重新审视自身行为，并思考是否存在改进的地方，以防止未来再次陷入类似的困境。这里就是一个关于个人成长和学习从经验教训中成长的一个环节。