哺乳期的女性在生产后不久，可能会经历一段时间内的头发异常脱落，这种现象被称为产后脱发。这种情况是由于怀孕期间激素水平的变化导致毛囊休眠期延长，而在分娩后激素水平迅速下降时，毛囊重新进入正常的生长周期，引起头发生剧量减少和断裂。

对于哺乳期女性而言，如何应对这段时间内的掉发呢？首先要确保饮食营养均衡，一定要保证足够的蛋白质摄入，因为蛋白质是构成头发基质不可或缺的一部分。而且，在这个阶段节食或挑食是不恰当的，它们可能会加剧营养不良，从而影响到头发健康。

其次，要保持良好的心态，因为焦虑、压力过大也会导致更多头发生失。这时候保持积极乐观的心态，对于减缓脱发有很大的帮助。

第三点建议，将长发剪短可以减轻对身体资源分配上的压力，使得营养能够更加集中地供给到需要它们的地方，也就是说，有助于促进新秀发增长。

此外，还应该多做一些刺激血液循环以促进新秀发生长，如使用梳子梳理、按摩等方法。此外，不要频繁洗头，每次洗完之后尽量自然风干，以免损伤皮脂腺功能，从而造成更多油脂排出，最终加剧脱落问题。同时，用木梳从尾部开始梳理，可以避免拉扯毛囔根部，并且可以有效地去除杂乱无章与松弛枯黄之处，以及日常多吃些黑芝麻核桃等富含维生素E和B族维生的食品来帮助补充并保护你的秀发。

最后，如果您发现自己在哺乳期中面临严重程度超过了预计范围的情况，那么最好咨询专业医师或美容师获得更具体针对性的建议和治疗方案。通常情况下，只需遵循上述这些基本原则，即可逐步缓解掉下的状况，让您的秀髓慢慢恢复光泽与丰满。