一、明确视力需求

近视配镜的第一大原则是明确视力需求。一个人在选择适合自己的配镜时，首先需要对自己的眼睛进行详细检查，以确定自己的屈光不正情况。这包括测量眼球的曲率和焦点距离等，这些数据对于制作出符合自己特定需求的眼镜至关重要。

二、正确选择镜片类型

根据不同的屈光不正情况，配戴者需要选择相应的镜片类型。例如，对于高度近视的人来说，通常会使用加强透明度（+）型或减弱透明度(-)型的镜片。而对于低程度近视或远视的人，则可能只需要使用单纯的矫正透镜即可。在此基础上，还要考虑到日间和夜间不同环境下的舒适性，以及是否有颜色偏好等因素。

三、合理调整阅读距离

近视配镜中的第三大原则是合理调整阅读距离。长时间盯着书本或者屏幕工作往往会导致眼睛疲劳，加剧近视问题。此时，可以通过适当调整阅读灯光、保持良好的坐姿以及适当放置文档与眼睛之间的距离来缓解压力，并减少对眼睛造成不必要负担。

四、注重防护措施

除了日常生活中注意遵守上述原则外，还需采取一些额外措施来预防和缓解近视问题。一种方法是在家中设置一个专门用于学习和工作的地方，并且该区域应具备良好的照明条件，同时保证足够宽敞以便于身体活动。此外，每隔一定时间休息一下双眼，也是避免产生疲劳并维持健康的一种方式。

五、持续监测与调整

最后，不断地对自己的体验进行监测并根据实际情况做出相应调整，是保障及时发现任何潜在问题并采取行动改善的情况至关重要。在这个过程中，与专业医疗人员沟通交流也是非常有益的一个环节，它能够帮助你更好地理解你的具体情况，并提供针对性的建议或治疗方案。