了解自己的皮肤类型

在选择合适的防晒产品时，首先要了解自己的皮肤类型。正常或混合肌质的人可以选择中性或轻度油性的防晒霜，而干燥肌肤则应选用保湿型的防晒品。如果你有敏感肌，则需寻找无香料、无色素和天然成分的产品。在购买前，可以在手臂内侧进行小面积测试，以确保不会对你的皮肤造成不良反应。

选择正确的SPF值

防晒指数（SPF）代表了该产品阻挡UVA光线百分比。但是，对于UVB光线来说，只有SPF15以上才能提供足够保护。因此，在夏季出门时，最好使用至少SPF30以上的防晒霜，并且需要注意的是，高SPF值并不意味着更好的保护效果，它主要体现的是对于UVA和UVB两种紫外线能量吸收效率不同而已。

同时考虑PA值

PA（阳光保护因子）是指对UVA的一种评估标准，常见于日本市场。它从+到++++四个等级来表示UVA阻挡效能，其中PA+++及以上为较高水平。建议在挑选抗老化和避免过敏反应的护肤品时，不仅要关注SPF，还要关注其对UVA的屏障能力，即PA等级。

全天候应用

除了户外活动期间，还应该在室内也使用含有透明质酸或者其他水合作用物质作为滋润剂并具有一定程度防御作用的隔离霜，因为室内也有可能受到紫外线辐射，这些辐射通常来自窗户以及家电如电脑屏幕等。此外，一些具有抗氧化特性的面部乳液也可用于提高肌肤抵抗自由基损伤能力，从而达到整体美容目的。

补充维生素D与E

多摄入维生素D可以帮助身体产生必要以便利用钙来强化骨骼，同时还会促进皮脂腺功能，使得毛孔更加紧致。而维生素E是一种多功能抗氧化剂，有助于减少由紫外线引起细胞损伤，从而减缓皱纹形成过程。这两种营养素都能够有效地支持我们的护肤计划，为我们提供额外保障。