在这个数字化、网络化的时代，我们所处的环境已经变得前所未有。信息如雨后春笋般涌现，每个人都可以随时随地接触到无限的知识和数据。这一切听起来似乎是极大的福音，但实际上，它也带来了新的挑战：如何不让自己被这海量信息淹没，从而失去对周围世界真正关注？

首先，我们需要认识到“numb”（麻木）这一状态。它指的是一种精神上的麻木，不再感到惊讶，不再感受到情绪波动，更不用说深层次的情感了。当我们沉浸于数字世界，眼前的每一个新鲜事物都变成了平淡无奇的一笔，那么这种麻木就逐渐蔓延开来。

其次，我们要意识到“disconnection”（断裂）。在当今社会，人们之间通过社交媒体进行交流，而不是面对面的交流，这种方式虽然方便快捷，却也导致了人与人之间真实沟通的减少。长此以往，便会出现心灵上的空虚和孤独。

为了避免这些问题，我们可以采取一些措施来保持自己的敏感性和兴趣。首先，可以设定一定时间内不使用手机或电脑，比如每天晚上八点之前禁止任何电子设备，以确保能够享受一些安静的人类互动时间。在这些时候，你可能会发现自己重新获得了与自然、家人朋友等其他人类活动的联系。

其次，要培养多样性的兴趣爱好，无论是户外活动、艺术创作还是阅读，都能帮助你从日常生活中抽离出来，让你的心灵得到休息，并且增强个人的创造力和观察力。

最后，还要学会自我反思，对自己的行为进行审视。这包括识别那些让你感觉到的“numbness”，以及它们源自何处。你是否因为过度依赖技术而忽略了现实生活中的重要事件？抑或是因为工作压力太大，无法分配足够的心理资源给身边的人呢？

总之，在这个充满诱惑但同时也充满挑战的时代里，要不断地提醒自己不要成为数字时代中的“numb”。只有这样，你才能真正地参与进这个世界，用你的全副芳华去感受它，用你的眼睛去看待它，用你的耳朵去倾听它，用你的心去体验它。在这样的过程中，也许你会发现，那些曾经觉得如此熟悉却又那么遥远的事物，如同初见一般新鲜美妙，就连最普通的小事，也能激起深深的情愫。而我们的内心，只需偶尔打开窗户，让阳光照进来，就能焕发生机与活力。