哺乳期何时开始脱发？产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。每天梳头法或者头皮按摩可以让头发得到改善。大约有的女性在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。

哺乳期如何应对掉头发生变身为好看的短碎发女郎？

1、合理饮食，全方位补充营养

哺乳期需要摄入足够蛋白质，多吃富含蛋氨酸和铁分子的食物，以保证宝宝和自己都能获得必要营养。

2、保持心情愉悦

因为在育儿期间承担了许多责任，精神压力过大，睡眠不足，导致焦虑，心情低落等这也是造成脱髙原因之一。所以哺乳期应该**尽量减少压力，让自己保持积极的心态。

3、适当剪短

长 hair 需要更多营养，在哺乳期间我们可能难以提供足够营养，所以建议剪短一些，可以减少枯黄和分叉，同时更易于获取营养。

4、多做护理

经常给自己的 head skin 做护理，可以增加血液循环，有助于促进 hair growth。

5、正确洗涤习惯

不要频繁洗 hair，每次使用滋润型 shampoo 和配套产品，不宜强力吹干，让 hair 自然风干。

6、从尾梳至顶部梳理

使用木梳，从下往上逐渐梳至顶部，不要拉扯过度，以免损伤根部毛囊。

7、高质量饮食补充

多吃黑芝麻核桃等好的 food 对促进 hair growth 有益，但不应盲目服用任何药品，最好咨询医生意见。

不要担忧，如果你的 head 在哺育阶段严重地失去，那么你只需遵循这些方法来处理，就能够得到一定程度上的改善效果，使得你的 head 的状态有所提升哦。在这个过程中，请记住，你并不孤单，一定时间内这种情况都是正常发生的事。如果你遇到困难或疑问，不妨寻求专业人士帮助哦！