1. 12岁跳的舞蹈简单1、头部的练习

可以做一些低头和抬头的动作练习，然后脸上保持笑容，释放情绪，伴随着音乐轻微点头。

2、肩部的练习

耸肩运动，使头部保持不动，包括耸双肩和耸左肩右肩。熟悉完动作后，放好音乐，让耸肩运动随音乐节奏进行。

3、手部与手指的练习

手部运动，如手臂伸展、手臂抬起、手臂前伸展等。增加手臂的力量。手指也需要练习，做腕关节运动等。做好基础运动后，打开音乐，跟随街舞的节奏一起动。

4、腰部的练习

可以进行扩胸和腰部运动，主要是左右运动。做完基本动作后，跟着音乐让腰部活动起来。

5、腿部与脚尖的练习

可作弓步压腿，增加腰部力量。脚尖练习，可做30次的踮脚练习。做好了基本动作之后，从头到脚都要练习，跟着上音乐动起来。2. 12岁跳的舞蹈简单易学当然来得及，我也是那个时候去学舞蹈的，下腰劈叉千万不能来硬的，劈叉之前要先踢腿，把韧带给拉松，这样不容易拉伤，下腰的话可以先整个人趴在地上肚子贴地，把身体放平，然后把腰往后（就是头往PP那里去）重复十来次之后就把脚弯曲，尽量的碰到头，练一下要休息一下，不要一直停在那里，不然腰会很累的。做完之后记得做五六次深蹲，这样肌肉到明天就不会太痛！3. 12岁孩子的舞蹈首先，十二岁的孩子学舞蹈不早也不迟，但对于十二岁的孩子，还是要先从基本功抓起，练好基本功，腿部韧带、腰部力量、手臂灵活度、脖颈灵活度，可先从基本层面提高气质；

其次，随着时代流行进步，好多家长为了使孩子多才多艺，在舞蹈方面都选择现代舞蹈，像爵士舞、hiphop、机械舞、鬼步舞等当下最流行的舞蹈，当然也有些家长让孩子们学拉丁舞、民族舞、国标舞、芭蕾舞液是不错的选择，不过这也花费了过多的费用。所以在如此多种舞蹈面前，希望家长让孩子们自己做选择，毕竟自己选择的是最喜欢的，也会坚持做下去的。最后，建议十二岁的孩子学习当现代舞，增强自己对时代的把握，也希望孩子们既然选择了就坚持下去，学舞蹈非一日之功，台上一分钟，台下十年功。4. 12岁跳的舞蹈简单视频12岁女生适合学习的舞蹈有很多种，以下是一些推荐：

芭蕾舞：芭蕾舞是一项非常优美的舞蹈，可以帮助女生训练身体形态、提高协调性和灵活性，同时还可以培养女生的审美和艺术修养。

现代舞：现代舞注重自由、个性化的表达，适合年龄稍大的女孩学习。这种舞蹈可以帮助女生训练身体的力量、协调性和灵活性，同时还可以培养女生的创造力和表现力。

民族舞：民族舞是一种具有鲜明民族特色的舞蹈，通常需要表演者的舞蹈技巧和文化修养兼备。学习民族舞可以让女生了解和体验不同民族的文化，同时也可以培养女生的舞蹈技巧和表现力。

街舞：街舞是一种流行于年轻人之间的舞蹈，具有自由、随性、个性化的特点。学习街舞可以让女生锻炼身体的协调性和灵活性，同时也可以让女生感受到音乐和舞蹈的美妙。

拉丁舞：拉丁舞是一种充满热情和活力的舞蹈，通常需要舞者之间的互动和配合。学习拉丁舞可以让女生锻炼身体的协调性和灵活性，同时也可以培养女生的社交能力和合作精神。

需要注意的是，不同舞蹈种类对女生的身体条件、技能和兴趣都有不同的要求，建议女生选择适合自己的舞蹈种类，并在专业老师的指导下进行学习。5. 12岁舞蹈视频简单易学好看学跳芭蕾的话当然晚了 学民族舞的话慢慢的身体会变软是可以的 其他的街舞爵士国标之类的成年了都不晚的 还要看你的身体条件，太高跳街舞爵士就不好看了，12岁的话，不会很高我想，差不多都可以的，12岁还是跳舞比较好的年龄。6. 适合12岁跳的舞蹈教学视频1. 爵士舞或现代舞2. 因为这两种舞蹈既有优美的舞姿，又有活泼的节奏，适合年轻人的身体特点和兴趣爱好。同时，这两种舞蹈也有很多不同的风格和流派，可以让女孩在学习中找到自己的风格和特点。3. 如果女孩对古典舞蹈有兴趣，也可以考虑学习芭蕾舞。此外，街舞、民族舞等也是不错的选择，可以根据女孩的兴趣和身体条件进行选择。无论学习何种舞蹈，都需要坚持练习和不断提高，才能取得好的成果。7. 12岁跳简单好看的舞蹈完全版12岁以首学过舞蹈学花滑应该不得晚哟，老话不是说，只要肯学，多大都可以学撒，12岁还小学过舞蹈学花滑一样的来得及，说不定还可以去参加国际比赛拿个世界第一回来，为国家争光，自己又多了一项资本，今后又可以带学生去学花滑了，简直是好得不要不要的了8. 12岁跳的舞蹈简单又好看12岁的女孩子要学习舞蹈，有发展前途的话，那当然是专业舞蹈拉丁舞9. 12岁适合跳的舞蹈简单可以学广场舞，鬼步舞，街舞10. 12岁跳的舞蹈视频拉丁舞，一个字“美”！又锻炼身体，又练身型！男生跳了越来越帅气，女生跳了越来越美，身型越来越好！