在夜幕低垂之际，人们往往会寻找一些放松心情的方式。然而，有些内容虽然吸引人，但在深夜播放可能会影响睡眠质量。以下是关于这些禁用的理由和建议。
视频内容过于刺激
视频中的动画、音乐或故事如果设计得过于紧张或兴奋，不仅能够让观众感到刺激，还可能导致他们难以平静下来。这时候，选择一些轻松愉快的节奏或者温馨的故事来作为入睡前的最后一刻观看更为合适。
过多的色彩对比
深夜时分，眼睛对光线敏感。如果屏幕上的颜色过于鲜艳或对比度太强，它们可能会干扰视觉系统，使人感到不适，从而影响睡眠质量。选择那些柔和色调、简洁设计的视频可以帮助缓解这一问题。
声音设置不当
声音也是一个重要因素。在没有足够隔音的情况下，如果视频中有较高的声音或者连续不断的声音，这些声音都有可能被传递到室外，并且打扰邻居甚至家人的休息时间。而且，即使是在自己房间内，如果声音设置得太大，也容易导致噪音污染自己的耳朵，让自己难以入睡。
视频长度超标
长篇电影或者连续剧集如果播放时间过长，一旦开始，就很难控制自己停止观看。此时，要确保录制好的部分不要超过预定的时间段，以免影响到接下来的日常活动和休息时间。
剧情发展紧张悬疑
有些剧集通过精心编排的情节安排，巧妙地制造出紧张气氛，以此吸引观众。但这种类型的剧集通常需要观者投入大量的情感投资，而且它们往往具有扣人心弦的情节发展，这种情绪波动对于想要安然入睡的人来说显然是不利的。如果你想保持良好的睡眠状态，最好避免这样的剧集在晚上观看。
不稳定网络环境
网络延迟或者断流都能极大地破坏用户体验，对于追求完美观看体验的人来说尤其如此。当网络状况不好的时候，弹幕直播平台上的互动性就会受到严重限制，而这正是B站最独特的地方之一，所以为了保证最佳体验，最好等待网络恢复稳定后再进行观看。