前两天朋友问我夏天皮肤变黑怎么办?我忽然想起，在生活中一定有很多女性有同样的困扰。在这里，小编要给各位爱美的女性介绍一位护肤达人— 禾葡兰肖卓老师，肖卓不仅是禾葡兰特聘护肤师，同时也是圣迪期哥国际美容博士，担任原第一军医大学生理学与皮肤学专业指导师。她对护肤研究多年，经验丰富。

接下来，将由禾葡兰肖卓老师来分享几个使肌肤变得美白细嫩的小诀窍。快跟着禾葡兰肖卓看看如何简单让皮肤变白吧!喜欢的妹纸们不要忘记收藏哦。

美白细嫩小诀窍一：注意出门时间

在太阳炎热的时候，脸上出汗较快，我们脸上就算有防晒霜的保护，也会被汗水稀释。为避免阳光对肌肤的损伤，建议周末避免在夏季早上10点—下午2点出门。

美白细嫩小诀窍二：外出回家用温水洗澡

从事户外活动的工作者，无论日晒程度如何，回家后都应先以方式轻拭全身，然后用温水冲澡同时配合沐浴露，最后用冷水冲淋身体，穿上衣服后抹上护肤露，这样基础护理就完成了。

美白细嫩小诀窍三：暴晒后及时护理

暴晒一天后皮肤若有灼伤，建议可用毛巾包冰块来冰镇被灼伤的皮肤，以减缓局部燥热，尽量少用手抓，否则将加剧晒后斑的产生。

美白细嫩小诀窍四：手也需要呵护

都说手是女孩子的第二张脸，手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸露时，应涂防晒品。这样一来可防晒，二来有效减少斑点的产生，尤其是中年后过早生成的老年斑。

美白细嫩小诀窍五：多喝水

水是美容圣物，多喝水，肌肤才能时时刻刻都充盈着水分，保持在最佳状态。

美白细嫩小诀窍六：充足睡眠

少熬夜，懂得睡美容觉的女生气色自然红润，身体代谢也会正常，皮肤自然呈现白皙细嫩。

只要肌肤状态好，就算不用化妆都是美人。

小编曾经思考过一个问题，是皮肤重要还是五官精致重要?得到的答案是肯定的。就算你拥有绝色容颜，但是你的肌肤存在各种问题，给人所带来的视觉效果就会变得不再惊艳;反之，如果你的肌肤一直细心地保养呵护，你所呈现出来的状态永远都会美丽动人。

重视肌肤护理，懂得保养永远美丽。