在日常生活中，我们经常会听到“39健康问答”这个词汇，它通常指的是有关个人健康问题的咨询服务。这些服务往往由专业的医生或营养师提供，旨在帮助人们解决关于饮食、运动、疾病预防等方面的问题。

那么，你是怎么知道自己的体重指数（BMI）是否正常的呢？首先，你需要知道如何计算自己的BMI。BMI是身体质量与身高平方的比值，它可以帮助我们判断是否过重或肥胖。

要计算BMI，你只需将你的体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方，然后再乘以1000。这是一个简单而有效的手段，用来评估个人的体重状况。

例如，如果你的体重是60公斤，身高是1.65米，那么你的BMI就是：

(60/ (1.65*1.65)) * 1000 = 23.09

一般来说，对于成年人来说，18.5以下被认为是偏瘦；18.5到24之间被认为是正常范围；24到27之间属于超重状态；而超过27则被视为肥胖。所以，在你计算出自己的这条数值后，可以根据这个标准来判断自己是否处于一个健康的体重区间。

如果你发现自己不太确定如何进行这一系列操作，不妨访问当地医院或者健康新闻网站上的“39健康问答”栏目。在那里，一些专业人士可能会提供详细指导，并解答诸如如何更准确地测量身体尺寸，以及如何合理调整饮食和运动计划，以达到和保持一个良好的体脂率。

记住，每个人都有不同的生理特点，所以最重要的是找到适合自己的平衡点，而不是盲目追求某个标准。你可以通过定期检查你的身体状况，包括监测血压、血糖水平以及其他相关参数，这样就能更好地了解自己的身体状况，并采取相应措施维护健康。

最后，也许你已经意识到了，即使拥有正确的信息，也需要有一定的知识背景才能做出明智的人类决策。如果这是第一次对自己进行这样的评估，不妨请教一下专业人士，他们能够提供针对性的建议，使得你的每一步都朝着更加健康的一步迈进。